健康管理

こんにちは。薬剤師のHです。
皆さんは日頃どのようにして御自分の健康管理をしていますか？

私は高校生の頃から定期的にスポーツジムに通い、基礎体力の維持・向上を目指しています。昔は体が弱く、スポーツが苦手でした。しかし、自分のペースでこつこつと努力を積み重ねていった結果、少しずつ自信が付き、今では運動することがとても好きになりました。
私がよく利用させていただいている施設として、横須賀市不入斗町にある横須賀アリーナ（横須賀市総合体育館）を紹介させていただきます。

こちらのメインアリーナ2階にはトレーニング室という場所があり、運動着と室内用運動靴を持参すれば１日210円で利用する事ができます。
室内にはウォーキングマシンをはじめ、様々なウェイトトレーニング用の設備等があります。もちろん初体験の方はインストラクターの方より使用方法について1から説明をしていただけます。
天候などを気にせず、ひとりでも続けられるというのがポイントです。

現在蔓延しつつある生活習慣病の予防・治療だけでなく、ダイエットや気分転換にも運動は効果的です。
ぜひ機会があれば足を運んでみてください。

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